Martolina
Konto zarejstrowane: 11 lutego 2010
Konie to nie hobby, konie to styl życia
Najnowsze posty użytkownika:
... ślub :) ...
autor: Martolina dnia 19 października 2017 o 14:34
Zygzak, jedna z lepszych ślubnych sesji jakie widziałam!
Dzieci, ciąże & pogaduchy o wszystkim i o niczym
autor: Martolina dnia 19 października 2017 o 13:43
Nie wiem czy jeszcze ktoś mnie na forum w ogóle pamięta, tutaj się chyba nawet nie udzialałam, ale z przerwami czytam Was od kilku lat 🙂 teraz tym bardziej, że w sobotę się rozpakowuję (wskazanie do cc). Nie powiem, że się nie boję - pierwsza ciąża, pierwsze dziecko. Na pewno będę tu teraz zaglądać jeszcze częściej 😉
dodatki witaminowe, mineralne, odżywki itp
autor: Martolina dnia 13 października 2017 o 15:22
Co polecacie z preparatów witaminowych na okres zimowy dla dwóch arabków (wiek 16 i 18), które chodzą w tej chwili dość rekreacyjnie? Z góry dziękuję za wszelkie sugestie :kwiatek:
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 20 kwietnia 2016 o 09:34
zen, to widocznie jestem anomalią. bo obwód uda rośnie a wszystko inne spada. Z tego co pamiętam tunrida też narzekała na rozrost ud
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 14 marca 2016 o 13:11
Mnie ostatnio na silowni mocno zaskoczył jeden koleś jak powiedział, że jest 5 razy w tygodniu na silce a przyjmuje dziennie tylko 1300kcal....:O
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 23 lutego 2016 o 14:47
U mnie nikt się nie gapi, raczej taka rodzinna atmosfera 🙂 Może dlatego, że w miarę małe miasto i sporo znajomych. Karnet open 50 zł 🙂
Konie czystej krwi arabskiej
autor: Martolina dnia 19 lutego 2016 o 12:37
zduśka, zaglądam regularnie hehe, tylko mało się odzywam 😉 Wszystko ok. Powoli, ale stabilnie.
Rozmyślam sobie, czy w tym roku uda mi się zebrać jakieś fundusze na mały start na zawodach z Cześkiem 😉
Runnersi- czyli biegaj z nami :)
autor: Martolina dnia 12 lutego 2016 o 14:02
hanexxx, ja standardowo w Nike czy Adidas mam S. A jak mierzyłam spodnie Domyos S to były wielkie
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 09 lutego 2016 o 11:26
Dojrzałam w końcu do treningów personalnych 😀 Zaczynam w przyszłym tygodniu. 3 razy w tygodniu personalny i 2-3 w tygodniu spinning, do tego koń i pewnie jakieś bieganie czy hula. Jest moc 😀
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 01 lutego 2016 o 07:42
Po raz kolejny, ale tym razem serio - biorę się na poważnie znowu za siebie. Za mną w sumie miesiąc lenistwa. Regeneracja pełną gębą i 3kg na plusie. Pora znowu na pilnowanie jedzenia i porządne ćwiczenia. Na razie nie biorę się za 2xme. Spróbuję jeszcze powalczyć "tradycyjnym sposobem" 😉
Także menu na dziś: owsianka, jarmuż z brukselką i pstrąg na parze, talerz zupy kukurydzianej i pewnie grahamka z czymś.
A wieczorem spinning 😀 zaczęłam odkładać kasę na treningi personalne (a myślałam, że nigdy się nie zdecyduję 😉 )
Niech moc będzie dzisiaj z Wami!
Wichurkowa, pięknie wyglądasz w rozpuszczonych 😀
Sprawy sercowe...
autor: Martolina dnia 29 stycznia 2016 o 22:13
kajpo, trafiłaś obrazkiem prosto do mego serca 😉
Strzyga, ma rację, depresja ma przeróżne oblicza - od gorszych nastrojów, czy uczucia nieustępliwej nieszczęśliwości po samobójstwo. Wydaje mi się, że żadnej nie należy ignorować
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 25 stycznia 2016 o 11:47
Chwilowo odpuszczam cardio. Chociaż w czwartek idę na spinning 😉 Mam zamiar porozmawiać i zobaczyć czy uda mi się ustalić treningi personalne.
Dzisiaj póki co: owsianka, jarmuż z brukselką z pary i dwa jaja sadzone. Później pewnie 2 wafle ryżowe z własnej roboty pasta łososiową a na kolację trochę pęczaku z cyckiem kurzym.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 23 stycznia 2016 o 09:20
tunrida, a to jeszcze męczą Cie faje? Mnie w sumie już nie, aczkolwiek czasem mi brakuje. Samego aktu. Dla mnie to była swojego rodzaju celebracja. A jak rzucałam to dosłownie wyłam parę dni jakbym straciła najlepszego przyjaciela 😉
Dzisiaj skończę czytać 2xME. Póki co wiem tyle - niektóre rzeczy przekonują mnie bardzo mocno, znalazłam odpowiedzi na wiele pytań. W drugie trochę trduniej mi uwierzyć..... nie jestem pewna czy wyobrażam sobie dłuższe trwanie w czymś takim, ale na pewno dam sobię trochę czasu na wypróbowanie 🙂
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 22 stycznia 2016 o 10:50
Zaczęłam czytać 2xME. Momentami mam sprzeczne uczucia..... ale z drugiej strony wszystko wydaje się jakby sensowne. Spadła mi ostatnio motywacja. Pilnuję jedzenia i kalorii, mój codziennny trening: godzina orbitreka, pol godziny cardio z Shaunem i do tego godzina hula hopa. Efektów brak. A ja już znudzona tym wszystkim....
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 11 stycznia 2016 o 13:43
Atea, hmm....robię na oko. Powinien być miękki, ale nie należy go rozgotować. I staram się tylko same liście, bo łodygi są gorzkie, nawet te małe. Jem go przeróżnie: z brukselką i indykiem z pary; z łyżką musztardy dijon; ze startą marchewką i też zrobioną na parze; jako fritatta z jajkiem.
Minął mi najgorszy czas w pracy, wyjazdy itd, mogę się porządnie wziąć za siebie. Po 3 tygodniowym resecie bez ćwiczeń większych i w sumie nieograniczaniu się w jedzeniu, czas start 😉 Jutro rano się pomierzę.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 11 stycznia 2016 o 12:31
Atea, ja robię sobie jarmuż w parowarze. Inny mi nie smakuje, a od takiego jestem po prostu uzależniona. A najlepszy to jeszcze potem dodatkowo lekko podsmażony na małej ilości oliwy lub oleju. Polecam!
Sprawy sercowe...
autor: Martolina dnia 15 grudnia 2015 o 12:35
Ja miewam - często. Nie znoszę tego, staram się nad sobą pracować. Podejrzewam, że kwestia hormonów i zapewne charakteru.
Ascaia, u mnie prosta sprawa - szybkie przechodzenie np od złości do radości lub płacz bez jakiegoś głębszego powodu, szybkie wpadanie w chwilowego doła.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 09 grudnia 2015 o 13:58
U mnie dzisiaj tak:
1/owsianka z jogurtem naturalnym
2/indyk na parze z jarmużem i marchewką
3/crunchy naturalne (spora garść) i 100g jogurtu waniliowego (to mój grzeszek mały😉)
4/2 kromku pumpernikla ze świeżym szpinakiem, pierśią z kurczaka i ogórkiem - to dopiero wejdzie
I pewnie gdzieś tam po drodze wskoczą dwie mandarynki.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 01 grudnia 2015 o 13:49
tunrida, gratulacje i powodzenia.....ja dalej mocno tęsknie za paleniem i niestety 2kg do przodu 😉
Na diecie Dodofon, chyba bym padła z głodu 😉
Ostatnio mój każdy dzień to godzina orbitreka, pół godziny cardio z Shaunem T i insanity, godzina ciężkiego hula hop i około 400 przysiadów z obciążeniem 6kg. Niestety efektów ni ma....za dużo grzeszę. Dlatego też i się nie odzywam, bo wstyd. Trzeba się ogarnąć i zacisnąć poślady.
Konie czystej krwi arabskiej
autor: Martolina dnia 28 października 2015 o 10:19
Żyjemy i jeździmy sobie rekreacyjnie 🙂 Zdjęcie Czasahira i Badera przed terenem 😉
Konie czystej krwi arabskiej
autor: Martolina dnia 28 października 2015 o 08:40
jestem cały czas, tylko mało się udzielam 😉 może dlatego, że u nas niewiele się w sumie dzieje.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 27 października 2015 o 08:39
Robiłam wszystkie badania na początku tego roku i wszystko było w normie. Tylko glukozę mam zawsze poniżej normy, ale to od zawsze.
Podejrzewam, że po pierwsze - robi się chłodniej, po drugie - jednak to niepalenie robi swoje 🙁
tunrida, właśnie, a jak Tobie idzie?
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 27 października 2015 o 08:22
Już sama nie wiem. Rano była owsianka (bogata w orzechy, żurawinę suszoną z jogurtem naturalnym), pasek gorzkiej czekolady, później krem z dyni z orzechami włoskimi i garścią grzanek, na podwieczorek wafel ryżowy z powidłami śliwkowymi domowej roboty i na koniec 2 kanapki żytniego chleba z gotowaną szynką. I właśnie po tych 2 kanapkach nastąpiła apokalipsa 😉
Rzuciłam się na kolejne dwa wafle ryżowe z dżemem jagodowym, garść płatków śniadaniowych i o zgrozo - parówka w cieście francuskim i kanapka z chlebem żytnim i miodem 🙁
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 27 października 2015 o 07:13
zen, dlaczego??
Nie wiem co się ze mną dzieje....wczoraj ładnie jadłam pełnowartościowe posiłki co 3 godziny, i nagle po 2 godzinach od poprzedniego posiłku złapał mnie taki głód, że aż mi się ręcę trzęsły :/
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 20 października 2015 o 08:13
tunrida, biję się w pierś 😉 ale wiesz, przynajmniej męczymy się obydwie.
Zakupiłam nowe hula hop w decathlonie, takie duże i ciężkie, poniżej wstawiam fotę jak to mniej więcej wygląda. Śmieszne wrażenie przy kręceniu 😉
Dodatkowo nagordziłam się również nowym stanikiem sportowym 😀
Na wadze dziś 49,7. Owsianka z jogurtem naturalnym już za mną, na obiad na pewno risotto z dynią i gotowanym kurakiem, a póżniej pewnie jeszcze dobiję się kremem z dyni 😉
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 19 października 2015 o 14:40
tunrida, w środę będzie równy miesiąc, także świeża sprawa 😉
Wizja, ja odradzam. Miałam, sprzedałam. Nudne jak nie wiem co 😉
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 19 października 2015 o 13:10
Wichurkowa, a ja tam już lubię Twój dół.
zen, Twoje zdjęcia pobudzają mój apetyt 😉
tunrida, łączę się w bólu, też cały czas bym jadła. Zwalam to też na odstawienie papierosów.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 15 października 2015 o 11:53
U mnie owsianka na śniadanie z jogurtem naturalnym, na obiad razowy naleśnik z twarogiem i truskawkami. Dalej nie mam pomysłu.
Czy można zawekować zupę dyniową???
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 14 października 2015 o 08:59
Jestem w trakcie wyboru orbitreka.....fundusz - 1000 zł, polecicie coś? W decathlonie są dwa spełniające kryteria firmy DOMYOS. Jeden 550, drugi 900. Wiecie może co oznacza w opisie "3h/tydzień" lub "3-5h/tydzień" ???
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 14 października 2015 o 06:59
tunrida, najważniejsze to się nie poddawać mimo porażek 😉 U mnie też wczoraj frytki - na szczęście tylko kilka od mojego M z talerza 😉
Dzisiaj owsianka, na obiad gotowana pierś z kuraka z warzywami a potem znowu nie wiem co.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 13 października 2015 o 13:35
Ostatnio jakoś brakuje mi pomysłów i czasu na wymyślanie/robienie posiłków, często jest tak, że na jakiś konkretny posiłek np na kolację jem owsiankę znowu (bo jem codziennie na śniadanie). Urozmaicam ją tylko. Czy to bardzo źle?
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 13 października 2015 o 10:18
tunrida, wspiera mocno. U mnie leci 3 tydzień. Najgorsze jest to, że ja to tak bardzo lubiłam.....i wbiłam sobie do głowy, że bez palenia na pewno będę gruba.
Odchudzanie/rzeźbienie ciała- sprawozdania
autor: Martolina dnia 13 października 2015 o 08:11
Startuję dzisiaj z wagą 50,1. Owsianka zjedzona, na obiad krem z dyni własnej roboty, a potem jeszcze coś pomyślę. Pogoda beznadziejna, choroba się do mnie dobiera, więc pozostają mi tylko ćwiczenia w domu 🙁
Powodzenia!
