Wendetta, dziękuję za odpowiedź🙂 Co prawda mi nic nie strzyknęło, ale objawy podobne, wtedy też nie mogłam w ogóle chodzić, ba, stanąć na nogę. Obecnie czarno widzę 3 tygodnie bez ruchu, ale może dam sobie spokój przynajmniej do końca tygodnia, bo dziś bolało nieznośnie..  Zaciekawiłaś mnie z tą maścią rozgrzewającą, zawsze byłam przekonana że wszelkie zapalenia i przemęczenia mięśni/ ścięgien trzeba chłodzić, nawet dziś jak tylko wróciłam do domu, wziełam noge pod zimną wode, wklepałam tez voltaren, i jest dużo lepiej. Ale kto wie, może jutro spróbuje maści rozgrzewającej, skoro mówisz że pomaga ; )

Dołączam się do grona biegających 🙂 co prawda na razie są to 30-40 minutowe marszobiegi, ale od czegoś trzeba zacząć 🙂
Zaczełam biegac w piątek, biegałam w niedziele, i dzisiaj, tym samym pobijając swój rekord w wytrwałosci  😅 do tego nie umieram po 50 metrach, na prawde mi się podoba !

Jednak mam dwa pytania:

1)Około 3 miesiące temu, po dość intensywnych treningach zaczęłam odczuwać spory ból poniżej zewnętrznej kostki oraz między achillesem a wewnetrzną kostką, nasilający się przy chodzeniu. Posmarowałam pare razy jakąś maścią przeciwzapalną, przez 2 dni nie ruszałam się z domu, i jakoś samo przeszło po ok. tygodniu. Będąc miesiąc później u ortopedy spytałam przy okazji o to, powiedział że było to zapalenie wiązadeł (a może ścięgien? prawdę mówiąc nie pamiętam dokładnie, ponieważ byłam tam z inną, poważniejszą sprawą, a lekarz też zdawał się zbytnio tym nie przejmować; nie zlecił dodatkowych badań, ani nie zapisał żadnej maści, leku itd). Od tamtego czasu ból 'odzywał się' przy szybkim chodzeniu, intensywniejszym treningu... jednak na prawdę dał o sobie znać dopiero dzisiaj, bo bieganiu.
Co dziwne, najbardziej bolało nie podczas biegu, ale zaraz po przejściu z biegu do marszu, i ból przesunął się wyzej, od okolic zewnętrznej kostki, do mniej wiecej połowy po zewn. stronie okolicach piszczela.

I teraz - miał ktoś podobne objawy albo wie co to właściwie jest? ; <
i czy skoro męczę się z tym tyle czasu, to powinnam się przyzwyczajać i ignorować (na ile możliwe) ból, czy może jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym? 

2) co polecacie na stawy?  Wszystko mi pstryka i strzyka, zwłaszcza w biodrach. 👀

Podłączę się do pytania Jary- co polecacie na stawy? Dość intensywnie ćwiczę przez co bolą mnie kolana, a ostatnio zaczęłam się także zastanawiać nad rozpoczęciem biegania, więc tym bardziej  przydałby się jakimiś suplement który chroniłby i regenerował stawy, najlepiej żeby cena nie była kosmiczna  😉

To i ja mam pytanie 🙂
Czemu rano waży się mniej?  Od razu mówię że wazę się zaraz przed wskoczeniem do łóżka i zaraz po wyjściu z niego (w międzyczasie nie podjadam, nie załatwiam się, kładąc się nie mam mokrych włosów które mogłyby dodać wagi, ważę się w tym samym ubraniu).  A jednak rano waga pokazuje nawet do 0,4 kg mniej.  Zna ktoś odpowiedź na tę zagadkę? 🤔

W kaprioli zwykle jeździłam sama, lub z koleżanką, jeśli przyszłyśmy razem🙂

dziekuje  :kwiatek:

czy znacie jakieś stajnie (chodzi mi o szkółkę, ew. prywatne osoby u których można jeździć) w okolicach Zamościa?

dzięki za odpowiedzi 🙂 tak po dłuższym zastanowieniu wpadłam na to że może dlatego stopa wpada mi w strzemię bo zamiast pięty w dół podnoszę palce do góry.. no nic, muszę zwrócić na to uwagę.  Jeszcze raz dzięki🙂

X

Też byłam na zawodach jako obserwator🙂 atmosfera bardzo przyjemna, super że coś takiego zorganizowaliście 🙂

<nieaktualne, a nie wiem jak usunąć tego posta>

Ola8719 - ostatnie jest po prostu genialne  😉

czy ktos cos wie więcej o tej stajni?
http://brc.uk.com/
może ktoś z Was, lub Waszych znajomych tam pracował?
😉

Yga, nawet jesli bedziesz isc sama, trafisz na pewno 😉 jest to w sumie jedyny budynek zaraz za przystankiem końcowym. Dziś byłam tam pierwszy raz i znalazłam bez problemu 😀
Ogólnie troche tych bryczesów tam jest, z tego co zrozumiałam WSZYSTKIE po 30 zł ( w piatki jest taka promocja: kupuje sie torbe za 25 zl i pakujesz ile sie zmiesci. sa tez wieksze - drozsze torby),
dla siebie nie znalazlam nic, bo większosc to jakies male rozmiary na 150  😀 a z tych wiekszych jakos nic akurat nie przypadlo i do gustu 😀

dZięki dziewczyny, może jakos znajde  😀

Jasnowata,
a gdzie dokładniej na krasnickich jest ten ciuchland? Od strony rąda krwidawców, czy blizej szpitala i tesco?
🙂
i gdzie jeszcze mozna w Lbn znalezc używane bryczesy?  🙂

czesc  🙂
Jakie polecicie stadniny dla początkującej osoby oczywiscie w Lublinie (ewentualnie pod, ale dojazd mpk)? wybaczcie, pewnie pojawiało się to pytanie nie raz, ale ciężko jest przebić się przez prawie 150 stron 😡 😀
A co do tego hubertusa, to czy można przyjść tak o sobie popatrzeć, nie ' będąc w jeździeckim srodowisku' i nie znając nikogo? 🤣

a na jaki styl chcesz sie zapisac?  🙂
kilka kolezanek chodzilo tam przez pewien czas na street dance