A czy tofu tak małemu dziecku (niecałe dwa lata) można już podawać? Nie jakoś często, wiem, że soja do najzdrowszych nie należy, ale tak dla odmiany, powiedzmy raz na dwa tygodnie? 🙂

[CIACH] użytkowniczka zbanowana za reklamę i zakładanie miliona kont.

Ja mam 250, czyli norma, ale też dosyć nisko. Badznie robiłam w zeszłym tygodniu. Jestem wege ponad 10 lat. Teoretycznie suplementowałam, ale w praktyce wyglądało to tak, że spożywałam jedną tabletkę tygodniowo (a dawka, którą miałam, zalecana była do suplementacji codziennej). Zwyczajnie o tym zapominałam  😡 Teraz planuję przez kilka tygodni spożywać b12 regularnie i potem powtórnie zrobić badania. Dam znać, jakie rezultaty. 🙂