Polecam wszystkim zakupienie sadzonek Stewi. http://www.e-stewia.pl/. Super słodka a prawie bezkaloryczna. A co najważniejsze zdrowa, naturalna! Jeden listek do herbaty kawy, mój znajomy robi dżemy na stewi . Słodkie, można sobie pozwolić na więcej🙂 Genialna alternatywa cukru. Nie polecam nasion, w wiekszości nie wyrastają.
Sadzonki można dostać na aukcjach bądź w sklepach ogrodniczych, czasem hipermarketach.

Niestety ja Wiktora nie polecam. Co prawda sama nie uczestniczylam w tych obozach ,ale mialam okazje na prawde blisko sie przyjrzeć. W programie jest napisane, ze jazdy niby w dwóch turach po godzinie, a rzeczywiście w jednej po 2,5h, wszyscy razem. Niby "stawiamy na jakosc nie na ilosc" , a na jezdzie 15koni. Treningi polegaly na tym ,ze dzieci mniej zaawansowane jezdzily na zmiane stepem i klusem po obwodzie, oczywiscie w ogonach. Nieco bardziej zaawansowene w srodku, tez czesto na ogonach. Dodam, iz jazdy byly w pelnym sloncu, 2,5h, w kamizelkach ochronnych. dziwie się, że żadne z dzieci nie dostalo udaru.
Zaplecze sanitarne, jedzenie ok. Ale jazdy beznadzieja. Jak patrzylam jak te dzieci jezdzily pierwszego dnia, a jak ostatniego-przysiegam żadnej różnicy. A cene niebagatelna 1800zl/12 dni.
NIE POLECAM!

Wbijaj na TŻ do Wrocławia😀 polecam!
ja do was chcialam sie wybrac na MOST, tez polecam?

Najgorsza jest ta zła sława IRR. Ja bym chętnie zrobila ISP , ale mnie zwyczajnie na to nie stać. Koszty sa mniej wiecej 2x IRR, a ledwo na IRR znajdę kasę;/

Rekreacjo Wrocław, gdzie jezdzicie?

ja!😀 pisze maila

Tak sobie ładnie obudziłam metabolizm, że spalałam wszystko


jak to zrobiłaś? ;>

Gdzie znajdę wykaz kursów IRR? Istnieje w ogole cos takiego? 🙄
Chcę go zrobic w te wakacje, a nie chce mi sie pisac maili do stadnin z zapytaniem o terminy🙂

Miszka, jeśli chodzi o alkohol, to przy odchudzaniu jednak nie jest wskazany bo 1g wódki to aż 9 kcal, nie wiem jaką alkohol ma gęstość bo np 1g wody to 1ml, przypuszczam że alkohol ma większą, ale upraszczając sobie że np jeden kieliszek wódki ok 25ml to aż 225kcal!!



1g etaolu to 7kcal. a wódka ma 40%. Czyli połóweczka ma 200g czystego alkoholu etylowego 20x7=1400kcal.
Jeżeli chodzi o piwo to od niego się jakos speclajnie nie tyje. Ma tyle samo kalorii co sok pomarańczowy czy maślanka. Zgubne jest to ,ze do piwa zazwyczaj coś się przegryza. i nie jest to sałatka 🙄 tylko paluszki, czipsy, pizza...

szukam stron internetowych na ktorych mozna założyc coś w stylu internetowych zapisów. Chodzi o to ,ze stworzyć miejsce gdzie ok 120 osob wpisze sie na pewne zajecia, na zasadzie kto pierwszy ten lepszy. znacie jakies adresy, programy?

Apropo fazy "żarciowego potwora" zauważyłam u siebie, że mi się włącza jak nie zjem porządnego sniadanie.
A te jem faktycznie fest, bo aż 4 kromy chleba 🙄 ,ale bez masła, żadnego sera żóltego. Ser biały+warzywa, ew. jakiś smarowny. Zjem to, do obiadu jakiś owoc, potem obiad jednodaniowy, potem wieczorem owoc z jogurtem naturalnym i tyle. Czasem jakies ciacho;p

Dzięki za rady🙂
Zastanawiałam sie nad zjazdowymi , zeby ograniczyc koszty na zakwaterowanie,ale dojazdy też swoje kosztuja. Możliwe ,że wyjdzie na to samo 😀
vill_18 będę wdzieczna jak się dopytasz🙂
Planuje zrobić kurs w wakacje, teraz studia mi nieco przeszkadzają

Dziekuję🙂
a które polecacie? nie musza być na "naszym" terenie

Witam

Pisałam już w odpowiednim wątku ,ale nikt mi nie udzelił odpowiadzi.
Prosze poleccie mi gdzie w naszych okolicach mozna zrobic dobry, nie zabójczo drogi kurs instruktora?

Witam🙂

Chce zrobić instruktora. Polećcie mi proszę jakieś dobre kursy, najlepiej ze zjazdami weekendowymi(ale niekoniecznie) z Dolnego Ślaska.

Dzieki za pomoc

Bardzo wżne jest aby łączyć np. produkty zbozowe z produktami mlecznmi ,albo produkty pochodzenia roslinnego ze zwierzecymi. Pozwala to osiągnac wieksza wartośc odzywczą z potraw skomponowanych w ten sposób niz spożytych oddzielnie. W wiekszosci bialek roslinnych aminokwasy egzogenne wystepuja w zbyt malych ilosciach lub nie wystepuja w ogole i z tego wzgledu, dlatego niestety czasem trzeba sie wpomagac zwierzakami.Np. biekła poch. zbozowego zawieraja dużo metioniny i cysteiny, a aminokwasem ograniczajacym jest lizyna, natomiast rosliny straczkowe zawieraja duzo lizyny a sa ubiogie w aminokwasy siarkowe.
Taki tam w wniosek przeciwko dietom jednostronnym 🙂

A co do ziemniaków najlepszą metodą jest zalanie ich zimną woda, nastepnie gotowanie w łupinie, straty wit C ok 5,5%, natepna dobra metoda to w łupinie na parze(23%), taka sama strate maja obrane , gotowane w kuchni mikrofalowej. Frytki o dziwo też nie maja duzych strat-jakieś 35%. Skąd to wiem? Ano pracowałam nad tym ostanio na uczelni.
Na parze robie wszystko: mieso, warzywa, makarony, ryż. Po żadnej innej obróbce termicznej nie ma takich żywych kolorów i smaku 😉
Trzeba jedynie uważać z mięchem bo jak się go za długo parzy czesto wysycha na tzw. "zelówke"

Generalnie trzeba jest WSZYSTKO, no prawie 🤣. Przede wszystkim zróznicowane posiłki. Należy łaczyc węglowodany z białkami. Nie wiem ,czy slyszalyscie o aminokwasach ograniczajacych. Jednostronne diety może i daja szybki efekt,ale pozbawiaja organizm niezbednych aminowasow  i odpowiedniej liczbie i ilosci.
Moim przepisem na sukces jest absolutnie wyeliminowanie tzn. Junk food. Żadnych sokow, napojów(na, czasem browar :icon_rolleyes🙂. Zero słodyczy, z wyjatkiem gorzkiej czekolady (przyspiesza przemiane materii). Ciasto domowej roboty 1-2 w tyg. Jem duzo owoców, warzyw, miesa sobie tez nie odmawiam.Pochłaniam tony suszonych owoców(sa kaloryczne, ale daja mi dawke slodyczy i maja duzo blonnika). Chleb jak najbardziej(ale razowy). +dużo ruchu. codziennie spacer z psem, konie, basen, min.3 w tyg bieganie. Nie chudnie się na tym szybko,ale z korzyscia dla organizmu. Jezeli te nawyki stana się nasza codziennoscia to efekt pomniejszenia m.c na zawsze 😀

o kurde!! co za news:P Szkoda,ze nie wiecie jak wygląda jej opuszczona chałupa na mojej wiosce.....

co sądzicie o rekreacji u Krysmanna?

Przyłączam sie do pytania Maryni. Z jednej strony- moim zdaniem Borowa własnie, z tego co widziałam ostatnio. Z drugiej- ciezko tam dojechac, no i brak karnetow 'studenckich' czy jakichs w ogole... Jest jeszcze cos na podobnym poziomie?
Pyt nr 2, orientuje sie ktos czy Akademia Medyczna ma podpisana umowe nw Wf z jakas inna stajnia poza Platanem?


borowa? Serio? Jeździłam tam chyba z 8 lat temu. Mam super dojazd, więc jeżeli warto tam jezdzic to baaardzo się ciesze 🙂
kto tam teraz prowadzi jazdy? i jakie ceny mniej wiecej?

Szukam jakiejś dobrej stajni, najlepiej ze wschodniej strony Wrocławia.  Polećcie mi jakaś z ambitną rekreacją. Nie mam kasy na bóg wie jakie treningi ,ale jeżdzę na tyle dobrze,że nie zadowoli mnie klepanie dupy w siodle 😉
Pomóżcie! Już dwa miesiące nie siedziałam w siodle! 🙁

Hej

To mój pierwszy post na tym forum, także serdecznie Was witam, forumowicze.  😀

Wybieram się do Annopolu od 20.05 do 27.02. 🙂 Jedzie ktoś, albo zamierza jechac? 🙂
A Ci co byli ? Jakie wrażenia ? Słyszałam już wiele opinii i muszę powiedziec, ze prawie wszystkie pozytywne, także może byc fajnie. 🙂


Zajrzyj na strone 11 tego wątku 😀 cała prawda o Analopie

Jak macie jakies pretensje do Analopu , to piszcie tam a nie tu , bo myślę , że tu właściciel tej stajnie nie za często zagląda ...



zagląda,zagłąda 😉 jestem tego pewna i mam nadzieję,ze nasze posty dadzą mu do myślenia.
a co do kłótni...ich dom, ich sprawy-spoko! tylko mogli by pomyslec,ze nie kazdy chce tego sluchac, ZWŁASZCZA gdy się chce "odpoczywać do kolejnego dnia z treningami itd ."

Bez przesady.
To oczywiste,ze jak nabrudzę to po sobie sprzątam.
Ale tu chodzi o to JAK ORGANIZATOR przygotował miejsce na przyjazd obozowiczów. Ze NIE RACZYŁ umyc kibla, podlogi , umywalki. Nawet lutro ciezko mu bylo przetrzec. O to chodzi. Zero szcunku do klienta.
Pamiętajcie, jak bedziecie się wybierac do ANALOP odpocząc, zrelaksowac sie na łonie natury koniecznie zabieżcie ze sobą podstawowe srodki czyszczące. Głównie domestos i przynajmniej trzy scierki do podlogi( tam sie jakos dziwnie duzo ziemi nosi)
KONIEC tematu.
Padrawiam serdecznie 😉

Jednak 1000zł za tydzien to nie są małe pieniądze. I za tą kase oczekuje się innych warunkow niz w schronisku 20zł/doba.

Faith zgadzam się. Towarzysta koni tam nie brakuje. Nie ma tam też narowistych ,czy agresywnych koni.
Tak jak piszesz to jest stajni dla kogos kto chce sobie pojezdzic, ale  nie absolutnie treningowo. Okolica wymarzona w tereny.
ale jednak właściciele.....baaaardzo sie na nich zawiodlam. Oszukali mnie. Mimo,ze zrezygnowalam szybko z obozu i MIMO ich goracych zapewnien, nie dostalam ANI złotowki zwrotu. A teraz oczywiscie ani na telefony ani na maile ode mnie nie odpowiadaja. PO co kłamac? nie łatwiej powiedziec wprost ,ze nie ma zwrotkow za rezygnacje?!chociaz nie bylo to moje widzimisie.Po prostu nie dalo rady wykapac sie w lazience w ktorej było ledwo 15 stopni i  ziemia na podłodze...Ha. i jeszcze powtarzali,ze ostatnia rezygnacja zostala wzrocona w ciagu trzech dni. Terefere. W dodatku potwierdenia wpalty tez nie dostalam takze wyszlo na to,ze mnie tam tak na prawde w ogole nie bylo moja, wiec pewnie nie zostalam zgloszona jako uczestnik obozu do ODR,wiec  kasa pewnie poszla na nowy obiektyw do aparatu,albo szlag wie co jeszcze.
Ogromnie sie zawiodłam. Tym bardziej,ze opinie w internecie maja w wiekszosci zadowalajace. Nie jedzcie tam. Nie dajcie im zarobic na obozach, to moze sie w koncu porzadnie wezma za hodowlę.
proposal bardzo się ciesze, że podzielasz moja opinie 😉

Zdecydowanie NIE polecam obozu w Analopie. Szczególnie zimą i szczególnie dzieciom.
Podczas obozu NA PEWNO nie podniesiecie swoich umiejetnowci jezdzieckich. Nie liczcie na jakiekolwiek treningi, fajnie zrobione konie. Generalnie wsiada sie na konie ktore np. staly trzy miesiace na łące, roztrenowane, bez kondycji, chęci do pracy.
Gdyby stadnina pod wzgledem "dydaktyki" była ok ,moglabym przymknąc oko na takie niedogodnosci jak 16stopni do domu, ktory pod wzgledem higieny rowniez pozostawia wiele do życzenia.Stajnia, w ktorej wszystko wali sie na glowe. Wystaja kable, druty ❗ Atmosfera ogolnie mowiac do d**y.
Moglabym sie tu rozpisac jeszcze na przynajmniej kilkanascie linijek ,ale o pewnych rzeczach nie wypada mowic publicznie, bo po prostu wstyd 🤔 😎
Jak chcecie szczegółów piszcie na priw.