Ja mogę opisac 😉 Pod ogólnym pojęciem joga rozumiemy ogólną filozofię, która swój początek miała w starożytnych pismach hinduskich (Wedach). Następnie cała nauka dzieli się na kilka odłamów filozoficznych zajmujących się różnymi "dziedzinami" jogi- od nurtów czysto filozoficznych, po metydację, az w końcu to, co ludzie zachodu zwykli nazywac dzisiaj jogą, czyli Hatha Yoga (Yoga ciała, fizyczna, Ha-tha to nazwy "słonecznej" i "księżycowej" natury człowieka, dwóch jakości tak jakby, które "yoga"(jednoczyc) jednoczy;scala człowieka jako jednostkę na wszystkich poziomach- od fizycznego po duchowe).
Sama hatha yoga przeszła ogromne zmiany w ostatnich czasach. Począwszy od lat 50 ubiegłego stulecia wielu mędrców/nauczycieli tradycyjnych linii Hinduskich przywędrowalo głównie do USA (i kazdy z nich mówi,ze to on przywiózł jogę na zachód 🙂😉) ). Żeby było dokładniej i nie po łebkach, Naukę hatha Yogi okresla się jako ścieżkę ośmiostopniowego rozwoju. Zeby przejsc na następny "level", trzeba osiągnąc wszystkie poprzednie. I tak do oświecenia, które jest celem jogi prowadzą takie "jakości"
1.zakazy
2.nakazy moralne
3. asana (cwiczenia ciała)
4.pranajama (oddech)
5. koncentracja (pratyahara)
6. skierowanie zmysłów do wewnątrz (dharana)
7.dhyana (medytacja)
8.samadhi (oświecenie, lub jak kto woli nie tak bardzo wyświechtane słowo- samospełnienie, odczuwanie pełni).
Wszystkie nurty jogi fizycznej- hatha jogi mają na celu Samadhi. Każda "odmiana" ,"szkoła" jogi wypracowała sobie różne metody pracy z ciałem, oddechem itd i stąd różne nazwy. Generalnie mozemy tutaj rozróżnic 2 podstawowe grupy
1.joga statyczna
2.joga dynamiczna
1) charakteryzuje się długimi czasami trwania w asanach(pozycjach). Niektóre szkoły kłada ogromny nacisk na precyzję , moim zdaniem az do przesady (osławiona i nie wiadomo czemu uznawana za jedyną w PL Yoga wg Iyengara), lub rozluznienie i odczuwanie przepływu Prany (energi) (Np. Sivananda Yoga).
2. w PL reprezentowana tylko przez Ashtanga Vinyasa Yogę, gdzie cwiczy się bardzo trudne serie asan połączone z cwiczeniami oddechowymi i stosowaniem "zamknięc energetycznych" tzw Bandh . Tutaj na zajęcia chodzi się z ręcznikiem i zapasową parą ubran, bo wychodzi się absolutnie mokrym 😉
Ja praktykuję, nauczam Prana Vinyasa Yogi (
www.shivarea.com na przykład- założycielka metody, mój Guru 😉 ). Różnica jest taka, ze nie ma tutaj z góry narzuconych sewencji asan. Jest to mniej restrykcyjna metoda, bardziej przystosowana dla wszystkich (w Ashtandze przejscie przez pierwszą serię asan jest dla wielu osób po prostu niemozliwe fizycznie), aczkolwiek wymaga od nauczyciela ogromnej wiedzy i przygotowania.
W USA rozwinęło się bardzo, bardzo wiele nurtów. Własciwie kazdy nauczyciel rozwinął i opatentował swój sposób nauczania (wiadomo, jak to w USa 😉 ) i kazdy ma osobną nazwę. Najbardziej popularne nazwy "nurtów", to Jivamukti Yoga, Anusara Yoga, Power Yoga, Vinyasa Yoga.. nie wpada mi nic więcej.
Dzięki temu,ze jestem w Niemczech mam kontakt z elitą światowych nauczycieli, bo moja szkoła zaprasza wielu i mogę uczestniczyc sama w wielu warsztatach. W Polsce ludzie mają takie okropne klapki na oczach,ze mi się nie chce wierzyc 🙁( Smutne.. Smutne, jak sobie myślę o ludziach skrępowanych paskami, zawieszonych na linach i bóg wie czym na jodze Iyengara nie mających pojęcia, ze zeby pratykowac wystarczy... praktykowac 😉) Podąrzyc za oddechem i dac ciału wolnośc!
Uff..ale litania..ale na zamówienie!!
Jakby ktos był zainteresowany skorzystac z mojego doswiadczenia na polu dresiarstwo przełożone na jogę, bzw. jezdziectwo i jak można się wspomóc jogą, to jestem otwarta na propozycje nauczania na warsztatach, wyjazdach 😉
Pozdro!!