Co sądzicie? Kto stosował? Jakie?
Moja teściowa od tygodnia na diecie Ewy Dąbrowskiej, zachwycona. (
http://ewadabrowska.pl/ ) Więc za jej namową robimy kilka dni mojemu mężowi, ja tak tylko dla towarzystwa. Podjadam inne rzeczy, ale wszystko co jest w tej diecie lubię i mi smakuje.
Jeśli ktoś nie w temacie, to produkty dozwolone są takie:
Warzywa i owoce: - korzeniowe: marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa; - liściaste: sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła; - cebulowe: cebula, por, czosnek; - psiankowate: papryka, pomidor; - kapustne: kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska, kalafior, kalarepka; - dyniowate: dynia, kabaczek, cukinia, ogórki; - owoce: jabłka, cytryny, grapefruity.
Forma: surowe, soki wyciskane, czy jakieś blendowane smoothies, pieczone, lub gotowane na parze, zupy. Tylko z tego oczywiście. Soli można odrobinkę, ale najlepiej nie. Jabłek max 2 dziennie, grejfrutów za to można więcej. Nie przekraczać 800 kcal dziennie.
Takie są w skrócie zasady.
Ma ktoś pomysł co np. mogę zrobić z jarmużem?